Bewegung im Wasser schont die Gelenke und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Darum haben wir neben unseren beliebten Kinderschwimmkursen und den Baby-Einheiten auch ein abwechslungsreiches Aqua Fitness Programm für Erwachsene in unserem Angebot.
Schwimmkurse für Kinder
Spaß haben und Neues lernen
Registrierung für die Anmeldeliste bei der Rezeption unter 05552 / 63106. Der Kursleiter meldet sich für die Gruppeneinteilung bei den Kursteilnehmern.
Seit Jahren begeistern wir Kinder ab 5 Jahren für das Schwimmen und bieten Anfängerkurse in unserem Val Blu Hallenbad an. Ein Schwimmkurs besteht aus 10 Einheiten und kostet € 150,00 (inkl. Eintritt).
Es finden laufend Kurse statt. Kursleiter Didi meldet sich dann bei dir, sobald die Kurseinteilung der Kinder festgelegt wurde.
Wir bitten darum, dass die Kursgebühr für den Kinderschwimmkurs in BAR beim ersten Kurs mitzubringen.
Babyschwimmen
Im Wasser mit Mama oder Papa
Registrierung für die Anmeldeliste bei der Rezeption unter 05552 / 63106. Die Kursleiterin Petra meldet sich für die Gruppeneinteilung bei den Kursteilnehmern.
Das Babyschwimmen in Bludenz ist für Babys von 4 – 12 Monaten geeignet. Außerdem gibt es eine Fortgeschrittenen Gruppe für 1 bis 2 Jährige. Die Kursdauer beträgt 8 Einheiten zu je 30 Minuten Der Kurs findet immer donnerstags bzw. freitags statt, wir haben Gruppen um 08:30 Uhr, 09:00 Uhr und um 09:45 Uhr. Maximale Gruppengröße beträgt 12 Teilnehmer. Die Wassertemperatur wird dafür extra auf 31 Grad aufgeheizt. Die Kursgebühr beträgt € 120,00. Sie beinhaltet alle 8 Eintritte und den Kursbeitrag. Außerdem kann pro Kurs einmal eine Begleitperson, die selbst nicht ins Wasser geht, gratis mitkommen um z.B. Fotos zu machen. Wir müssen darauf hinweisen, dass es nicht gestattet ist, Fotos mit anderen Kindern oder Gruppenfotos ins Internet oder soziale Netzwerke zu stellen.
Sollte man einmal nicht am Babyschwimmen teilnehmen können, bitte unbedingt telefonisch unter 05552 63 106 Bescheid geben! Maximal zwei versäumte Stunden können im nächsten Kurs nachgeholt werden!
Mitzubringen sind neben den eigenen Badesachen: Badebekleidung für das Kind, die um die Beinchen dicht abschließt, Badetücher, eventuell Bademantel, Pflegeartikel, Windeln, Babynahrung (die meisten Kinder sind nach dem Schwimmen richtig hungrig).
Zur Sicherheit des Kindes empfehlen wir einen vorangehenden Besuch beim Kinderarzt. Krankheiten, die ein Tauchen verbieten, sind der Kursleiterin zu melden. Ebenso gilt eine ständige Aufmerksamkeit der Eltern gegenüber ihrer Kinder.
Das Val Blu Resort übernimmt keine Haftung. Unser Kurskonzept beinhaltet: Spiel und Spaß im Wasser, dazu gehört natürlich die Wassergewöhnung. Eltern und Kind sollen durch Spiel, Bewegungsformen und Gymnastik behutsam mit dem Element Wasser vertraut gemacht werden.
PDF Information zum Babyschwimmkurs hier herunterladen und mitbringen
Aqua Fit
Bewegung im Wasser – ohne Anmeldung!
Aqua Gymnastik, jeden Mittwoch 7.45 – 8.30 Uhr
Effektives Ganzkörpertraining. Stärkt das Immunsystem und Herzkreislaufsystem, verbessert Kondition, trainiert Bewegungsapparat, verbessert Stoffwechsel und dient als Kalorienkiller.
Aqua-Jogging, jeden Mittwoch 8.40 – 9.20 Uhr
Aqua-Jogging ist ein Workout, das Wirbelsäule, Gelenke und Bänder schont. Durch den Aquajogging-Gürtel hat man so viel Auftrieb, dass man beim Laufen im Wasser nie den Boden berührt.
Die Bewegungen stärken das Immunsystem und Herzkreislaufsystem, verbessern Kondition, trainieren den Bewegungsapparat, verbessern Stoffwechsel und dienen als Kalorienkiller. Bewegung im Wasser ist perfekt für ältere Menschen, denen andere sportliche Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten, da es nicht nur die Gelenke schont sondern auch minimales Verletzungsrisiko herrscht. Die Trainerinnen Krista und Irene freuen sich auf euch. Mitzubringen: Badesachen, Treffpunkt im Hallenbad.
Vorteile:
- einfache Bewegungsabläufe
- der Einsatz vieler Muskeln, die sonst selten zum Einsatz kommen
- ein perfektes Herz-Kreislauftraining
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- der Wasserdruck auf den Körper verbessert die Durchblutung und wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen
- minimales Verletzungsrisiko
- ideal auch für etwas übergewichtige und ältere Menschen, denen andere sportliche Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten
- das Training in der Gruppe macht Spaß
Aquafit für Schwangere
Wohlfühlen im Wasser
Verbindliche Anmeldung für den Kurs unter 05552 / 63106
Das Kursangebot beinhaltet Kraft- und Ausdauertraining mit Stretching- und Entspannungsübungen im brusttiefen Wasser. Wir nutzen die besonderen Vorteile des Wassers (Auftrieb, Dichte, Druck etc.) für unser Bewegungstraining, das dadurch vor allem gelenks- und bänderschonend ist. Wir steigern unser psychisches und physisches Wohlbefinden in der Gruppe unter Gleichgesinnten und knüpfen Kontakte.
Weitere Vorteile des Wassers:
• Entlastung des gesamten Bewegungs- und Stützapparates
• geringes Verletzungsrisiko
• blutdruckregulierend
• positive Wirkung für Kreislauf, Atmung, geschwollene Gliedmaßen
Empfohlen von der 12. Woche bis 36. Woche. Zur Sicherheit wird eine vorhergehende Rücksprache mit dem Gynäkologen vorausgesetzt.
Wann: jeden Mittwoch von 19.00 bis 19.45 Uhr ab 04.10.2023 bis 13.12.2023
10 Termine à 45 Minuten (ausgenommen Ferien/Feiertage)
Kosten: 159,00 inkl. Eintritt
Max. 10 Teilnehmer pro Kurs.
PDF Information zum Aquafit für Schwangere hier herunterladen und mitbringen
Schwimmkurs für Erwachsene
Schwimmen lernen für Anfänger
Der Erwachsenen-Anfängerkurs ist speziell für Menschen über 16 Jahren konzipiert, die bisher noch nicht schwimmen können (Nichtschwimmer). Dieser Kurs bietet eine Gelegenheit für unsichere und ängstliche Personen, sich behutsam mit dem Element Wasser vertraut zu machen. Im Verlauf des Kurses werden die Teilnehmer schrittweise an das Schwimmen herangeführt. Unsere Kursleiterin geht individuell auf die Bedürfnisse ein. Gemeinsam werden wir völlig ohne Leistungsdruck zum Erfolg kommen!
Wann: Mo + Mi 20.00 – 20:45 Uhr
10 Termine à 45 Minuten (ausgenommen Feiertage)
Kosten: 159,00 inkl. Eintritt
Stilverbesserungskurs
Kurs direkt mit dem SC-Bludenz
Der Schwimmclub Val Blu bietet diesen Kurs an. Unter Anleitung von erfahrenen Trainern bzw. Schwimmern erhälst du dabei wertvolle Tipps und Tricks rundum Stil und Ausdauer im Schwimmen (Brust, Kraul, Rücken). Wichtig: Das ist kein Anfängerkurs! Die Teilnehmer sollten bereits schwimmen können! Die 10 Einheiten können innerhalb eines Jahres genutzt werden. Während der Schulferien findet kein Kurs statt. Infos und Anmeldung zum Stilverbesserungskurs unter: office@sc-bludenz.at
Programm
Aqua Fit*
Start 7.45 Uhr bis 8.30 / 8.40 Uhr bis 9.20 Uhr
jeden Mittwoch
Aqua Fit für Schwangere*
Start 19:00 - 19:45 Uhr
jeden Mittwoch
Kinderschwimmkurs*
Kursbeginn wird tel. vom Kursleiter bekannt gegeben
nachmittags
Babyschwimmen*
08.30-09.00 Uhr & 09.00-09.30 Uhr & 09.45 bis 10.15 Uhr
jeden Donnerstag/Freitag
Stilverbesserungskurs*
19.30-20.20 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
jeden Donnerstag
*ausgenommen Vlbg. Ferien & Feiertage
Preise
Aqua Fit**
€ 5,50 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Einzeleintritt
Aqua Fit **
€ 55,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Zehnerblock
Aqua Fit für Schwangere
159,00 (inkl. Hallenbadeintritt)
10 Einheiten
Stilverbesserungskurs
€ 8,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Einzeleintritt
Stilverbesserungskurs
€ 75,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
10 Einheiten
Kinderschwimmkurs
€ 150,00 (inkl. Hallenbadeintritt)
10 Einheiten
Babyschwimmen
€ 120,00 (inkl. Hallenbadeintritt)
8 Einheiten
** 10 + 1 gratis
beim 11. Besuch kostenlose Kursteilnahme, Badeintritt, sowie ein Kaffee und Gebäck in der Lobby