Bewegung im Wasser schont die Gelenke und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Darum haben wir neben unseren beliebten Kinderschwimmkursen und den Baby-Einheiten auch ein abwechslungsreiches Aqua Fitness Programm für Erwachsene in unserem Angebot.
Aufgrund der aktuellen Corona Maßnahmen finden bis auf weiteres keine Gruppenkurse im Bad statt. Wir hoffen auf Verständnis und baldige Fortsetzung des Kursprogramms mit Aqua Fit, Schwimmkurs und Babyschwimmen.
Die Vorteile:
- einfache Bewegungsabläufe
- der Einsatz vieler Muskeln, die sonst selten zum Einsatz kommen
- ein perfektes Herz-Kreislauftraining
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- der Wasserdruck auf den Körper verbessert die Durchblutung und wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen
- nach dem Workout gibt es keinen Muskelkater
- du fühlst dich nicht verschwitzt
- minimales Verletzungsrisiko
- ideal auch für etwas übergewichtige und ältere Menschen, denen andere sportliche Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten
- das Training in der Gruppe macht Spaß
Schwimmkurse für Kinder
Spaß haben und Neues lernen
Seit Jahren begeistern wir Kinder ab 5 Jahren für das Schwimmen und bieten Anfängerkurse in unserem Val Blu Hallenbad an. Ein Schwimmkurs besteht aus 10 Einheiten und kostet € 125,00 (inkl. Eintritt).
Voranmeldung für die Warteliste an unserer Rezeption unter +43 (0)5552 63106.
Kursleiter Didi meldet sich dann bei dir, sobald die Kurseinteilung der Kinder festgelegt wurde.
Aqua Fit (findet derzeit nicht statt)
Bewegung im Wasser
Wassergymnastik
Jeden Mittwoch um 8 Uhr startet unsere Wassergymnastik Einheit mit einem effektiven Ganzkörpertraining für Personen ab ca. 50 Jahren. Die Bewegungen stärken das Immunsystem und Herzkreislaufsystem, verbessern Kondition, trainieren den Bewegungsapparat, verbessern Stoffwechsel und dienen als Kalorienkiller. Bewegung im Wasser ist perfekt für ältere Menschen, denen andere sportliche Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten, da es nicht nur die Gelenke schont sondern auch minimales Verletzungsrisiko herrscht.
Aqua Jogging
Im Anschluss daran findet um 9 Uhr unsere wöchentliche Aqua Jogging Einheit statt. Durch den Aquajogging-Gürtel hast du genügend Auftrieb, so dass du beim Laufen im Wasser den Boden nicht berührst. Es erfolgen einfache Bewegungsabläufe mit Einsatz vieler Muskeln, die sonst selten zum Einsatz kommen trainiert. Es sorgt auch für ein perfektes Herz-Kreislauftraining, stärkt die Durchblutung und wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen. Ein vollständiges Work-Out komplett ohne Muskelkater, dafür aber mit viel Spaß!
Die Trainerinnen Krista und Uschi freuen sich auf viele begeisterte Teilnehmer.
Babyschwimmen im Val Blu (findet derzeit nicht statt)
Im Wasser mit Mama oder Papa
Das Babyschwimmen in Bludenz ist für Babys von 4 – 12 Monaten geeignet.
Die Kursdauer beträgt 8 Einheiten zu je 30 Minuten (während den Ferien oder an Feiertagen wird der Kurs ausgesetzt). Der Kurs findet immer am Donnerstag statt, wir haben Gruppen um 08:30 Uhr, 09:00 Uhr und um 09:45 Uhr. Maximale Gruppengröße beträgt 12 Teilnehmer. Die Wassertemperatur wird dafür extra auf 31 Grad aufgeheizt. Die Raumtemperatur beträgt 33 Grad.
Die Kursgebühr beträgt € 100,00. Sie beinhaltet alle 8 Eintritte und den Kursbeitrag. Außerdem kann pro Kurs einmal eine Begleitperson, die selbst nicht ins Wasser geht, gratis mitkommen um z.B. Fotos zu machen. Wir müssen darauf hinweisen, dass es nicht gestattet ist, Fotos mit anderen Kindern oder Gruppenfotos ins Internet oder soziale Netzwerke zu stellen.
ACHTUNG WICHTIGER HINWEIS: Da der Badebetrieb im VAL BLU RESORT erst um 9:30 Uhr beginnt, ist es aus rechtlichen Gründen für andere Familienangehörige oder Freunde nicht möglich vor 9:30 Uhr baden zu gehen.
Sollte man einmal nicht am Babyschwimmen teilnehmen können, bitte unbedingt persönlich an der Kassa oder telefonisch unter 05552 63 106 Bescheid geben! Maximal zwei versäumte Stunden können im nächsten Kurs nachgeholt werden!
Mitzubringen sind neben den eigenen Badesachen: Badebekleidung für das Kind, die um die Beinchen dicht abschließt, natürlich Badetücher, eventuell Bademantel, Pflegeartikel, Windeln, Babynahrung (die meisten Kinder sind nach dem Schwimmen richtig hungrig).
Zu Ihrer und der Sicherheit Ihres Kindes empfehlen wir einen vorangehenden Besuch beim Kinderarzt. Krankheiten, die ein Tauchen verbieten, sind der Kursleiterin zu melden. Ebenso gilt eine ständige Aufmerksamkeit der Eltern gegenüber ihrer Kinder. Das VAL BLU RESORT übernimmt keine Haftung.
Unser Kurskonzept beinhaltet: Spiel und Spaß im Wasser, dazu gehört natürlich die Wassergewöhnung. Eltern und Kind sollen durch Spiel, Bewegungsformen und Gymnastik behutsam mit dem Element Wasser vertraut gemacht werden.
PDF Information zum Babyschwimmkurs hier herunterladen und mitbringen
Stilverbesserungskurs (findet derzeit nicht statt)
Der Schwimmclub Val Blu bietet diesen Kurs an. Unter Anleitung von erfahrenen Trainern bzw. Schwimmern erhälst du dabei wertvolle Tipps und Tricks rundum Stil und Ausdauer im Schwimmen (Brust, Kraul, Rücken). Wichtig: Das ist kein Anfängerkurs! Die Teilnehmer sollten bereits schwimmen können! Die 10 Einheiten können innerhalb eines Jahres genutzt werden. Während der Schulferien findet kein Kurs statt. Infos und Anmeldung zum Stilverbesserungskurs unter: schwimmclub.valblu@bludenz.at
Programm
Aqua Fit*
8.00 - 8.45 und 9.00 - 9.45
jeden Mittwoch
Kinderschwimmkurs*
Kursbeginn wird tel. vom Kursleiter bekannt gegeben
nachmittags
Babyschwimmen*
08.30-09.00 Uhr & 09.00-09.30 Uhr & 09.45 bis 10.15 Uhr
jeden Donnerstag
Stilverbesserungskurs*
19.30-20.20 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
jeden Donnerstag
*ausgenommen Vlbg. Ferien & Feiertage
Preise
Aqua Fit**
€ 5,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Einzeleintritt
Aqua Fit **
€ 50,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Zehnerblock
Stilverbesserungskurs
€ 8,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Einzeleintritt
Stilverbesserungskurs
€ 75,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
10 Einheiten
Kinderschwimmkurs
€ 125,00 (inkl. Hallenbadeintritt)
10 Einheiten
Babyschwimmen
€ 100,00 (inkl. Hallenbadeintritt)
8 Einheiten
** 10 + 1 gratis
beim 11. Besuch kostenlose Kursteilnahme, Badeintritt, sowie ein Kaffee und Gebäck in der Lobby