Bewegung im Wasser schont die Gelenke und ist ein effektives Ganzkörpertraining. Darum haben wir neben unseren beliebten Kinderschwimmkursen und den Baby-Einheiten auch ein abwechslungsreiches Aqua Fitness Programm für Erwachsene in unserem Angebot.
Die Vorteile:
- einfache Bewegungsabläufe
- der Einsatz vieler Muskeln, die sonst selten zum Einsatz kommen
- ein perfektes Herz-Kreislauftraining
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- der Wasserdruck auf den Körper verbessert die Durchblutung und wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen
- nach dem Workout gibt es keinen Muskelkater
- du fühslt dich nicht verschwitzt
- minimales Verletzungsrisiko
- perfekt für übergewichtige und ältere Menschen, denen andere sportliche Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten
- das Training in der Gruppe macht Spaß
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist ein effektives Workout für den ganzen Körper. Das Training ist besonders angenehm, da Wirbelsäule, Gelenke und Bänder geschont werden. Durch den Aquajogging-Gürtel hast du genügend Auftrieb, so dass du beim Laufen im Wasser den Boden nicht berührst. Trainerin Alice Lampacher freut sich auf viele begeisterte Teilnehmer.
Stilverbesserungskurs
Der Schwimmclub Val Blu bietet diesen Kurs an. Unter Anleitung von erfahrenen Trainern bzw. Schwimmern erhälst du dabei wertvolle Tipps und Tricks rundum Stil und Ausdauer im Schwimmen (Brust, Kraul, Rücken). Wichtig: Das ist kein Anfängerkurs! Die Teilnehmer sollten bereits schwimmen können! Die 10 Einheiten können innerhalb eines Jahres genutzt werden. Während der Schulferien findet kein Kurs statt. Infos und Anmeldung zum Stilverbesserungskurs unter: schwimmclub.valblu@bludenz.at
Fit im Alter
Bewegung im Wasser 50+
Mit diesem Kurs erhalten Personen ab 50 Jahren ein effektives Ganzkörpertrainging mit vielen Vorteilen. Das Immunsystem und das Herzkreislaufsystem werden gestärkt, die Kondition verbessert und der gesamte Bewegungsapparat wird trainiert. Zudem wird dein Stoffwechsel verbessert und jede Menge Kalorien werden verbrennt. Trainerin Krista Frohnwieser freut sich auf dich.
Schwimmkurse für Kinder
Spaß haben und Neues lernen+
Seit Jahren begeistern wir Kinder ab 5 Jahren für das Schwimmen und bieten Anfängerkurse in unserem Val Blu Hallenbad an. Ein Schwimmkurs besteht aus 10 Einheiten und kostet € 125,00 (inkl. Eintritt). Voranmeldung für die Warteliste an unserer Rezeption unter +43 (0)5552 63106.
Babyschwimmen im Val Blu
Im Wasser mit Mama oder Papa
Das Babyschwimmen in Bludenz ist für Babys von 4 – 12 Monaten geeignet.
Die Kursdauer beträgt 8 Einheiten zu je 30 Minuten (während den Ferien oder an Feiertagen wird der Kurs ausgesetzt). Der Kurs findet immer am Donnerstag statt, wir haben Gruppen um 08:30 Uhr, 09:00 Uhr und um 09:45 Uhr. Maximale Gruppengröße beträgt 12 Teilnehmer. Die Wassertemperatur wird dafür extra auf 31 Grad aufgeheizt. Die Raumtemperatur beträgt 33 Grad.
Die Kursgebühr beträgt € 100,00. Sie beinhaltet alle 8 Eintritte und den Kursbeitrag. Außerdem kann pro Kurs einmal eine Begleitperson, die selbst nicht ins Wasser geht, gratis mitkommen um z.B. Fotos zu machen. Wir müssen darauf hinweisen, dass es nicht gestattet ist, Fotos mit anderen Kindern oder Gruppenfotos ins Internet oder soziale Netzwerke zu stellen.
ACHTUNG WICHTIGER HINWEIS: Da der Badebetrieb im VAL BLU RESORT erst um 10:00 Uhr beginnt, ist es aus rechtlichen Gründen für andere Familienangehörige oder Freunde nicht möglich vor 10:00 Uhr baden zu gehen.
Sollte man einmal nicht am Babyschwimmen teilnehmen können, bitte unbedingt persönlich an der Kassa oder telefonisch unter 05552 63 106 Bescheid geben! Maximal zwei versäumte Stunden können im nächsten Kurs nachgeholt werden!
Mitzubringen sind neben den eigenen Badesachen: Badebekleidung für das Kind, die um die Beinchen dicht abschließt, natürlich Badetücher, eventuell Bademantel, Pflegeartikel, Windeln, Babynahrung (die meisten Kinder sind nach dem Schwimmen richtig hungrig).
Zu Ihrer und der Sicherheit Ihres Kindes empfehlen wir einen vorangehenden Besuch beim Kinderarzt. Krankheiten, die ein Tauchen verbieten, sind der Kursleiterin zu melden. Ebenso gilt eine ständige Aufmerksamkeit der Eltern gegenüber ihrer Kinder. Das VAL BLU RESORT übernimmt keine Haftung.
Unser Kurskonzept beinhaltet: Spiel und Spaß im Wasser, dazu gehört natürlich die Wassergewöhnung. Eltern und Kind sollen durch Spiel, Bewegungsformen und Gymnastik behutsam mit dem Element Wasser vertraut gemacht werden.
PDF Information zum Babyschwimmkurs hier herunterladen und mitbringen
Programm
Aqua Fit
8.00 - 8.45, 09.00 - 9.45, 18.30 - 19:15
jeden Mittwoch
Stilverbesserungskurs*
19.30-20.20 Uhr | Einstieg jederzeit möglich!
jeden Donnerstag
Bewegung 50+*
07.50-08.35 Uhr & 08.45-09.30 Uhr
Pause bis Frühjahr 2020
Kinderschwimmkurs*
Kursbeginn wird tel. vom Kursleiter bekannt gegeben
nachmittags
Babyschwimmen*
08.30-09.00 Uhr & 09.00-09.30 Uhr & 09.45 bis 10.15 Uhr
jeden Donnerstag
*ausgenommen Vlbg. Ferien & Feiertage
Preise
Aqua Fit & Bewegung 50+ **
€ 5,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Einzeleintritt
Aqua Fit & Bewegung 50+ **
€ 50,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Zehnerblock
Stilverbesserungskurs
€ 8,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
Einzeleintritt
Stilverbesserungskurs
€ 75,00 (zzgl. Hallenbadeintritt)
10 Einheiten
Kinderschwimmkurs
€ 125,00 (inkl. Hallenbadeintritt)
10 Einheiten
Babyschwimmen
€ 100,00 (inkl. Hallenbadeintritt)
8 Einheiten
** 10 + 1 gratis
beim 11. Besuch kostenlose Kursteilnahme, Badeintritt, sowie ein Kaffee und Gebäck in der Lobby