Aqua-Fitness hat viele Vorteile:

- einfache Bewegungsabläufe
- der Einsatz vieler Muskeln, die sonst selten zum Einsatz kommen
- ein perfektes Herz-Kreislauftraining
- keine Vorkenntnisse erforderlich
- der Wasserdruck auf den Körper verbessert die Durchblutung und
  wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen
- nach dem Workout gibt es keinen Muskelkater
- man fühlt sich nie verschwitzt
- minimales Verletzungsrisiko
- perfekt für übergewichtige und ältere Menschen, denen andere
  sportliche Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten
- das Training in der Gruppe macht viel Spaß


Aqua-Jogging
ist ein Workout, das Wirbelsäule, Gelenke und Bänder schont.
Durch den Aquajogging-Gürtel haben wir so viel Auftrieb, dass wir beim
Laufen im Wasser nie den Boden berühren!


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