Logo: VAL BLU Resort | Spa | Sports
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Samstag, 15.12.2018 - Hallenbad von 10.00 bis 21.00 geöffnet - Sauna von 11.00 bis 22.00 Uhr geöffnet

Öffnungzeiten
Mi

 

09.00 - 09.45

18.30 - 19.15

Do

 

19.30 - 20.20

Fr


07.50 - 08.35

09.00 - 09.45

Aqua-Fitness Programm
Mitte September bis Mitte Mai

Preise Vital Club

Info Hotline

+43 5552 63106

Aqua-Fitness VAL BLU Bludenz

Aquafitness und Bewegung im Wasser 50+ VAL BLU Bludenz

Aqua-Fitness hat viele Vorteile:

 

  • einfache Bewegungsabläufe
  • der Einsatz vieler Muskeln, die sonst selten zum Einsatz kommen
  • ein perfektes Herz-Kreislauftraining
  • keine Vorkenntnisse erforderlich
  • der Wasserdruck auf den Körper verbessert die Durchblutung und wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen
  • nach dem Workout gibt es keinen Muskelkater
  • man fühlt sich nie verschwitzt
  • minimales Verletzungsrisiko
  • perfekt für Übergewichtige und ältere Menschen, denen andere sportliche Aktivitäten Schwierigkeiten bereiten
  • das Training in der Gruppe macht viel Spaß

 

Aqua-Jogging

ist ein Workout, das Wirbelsäule, Gelenke und Bänder schont. Durch den Aquajogging-Gürtel haben wir so viel Auftrieb, dass wir beim Laufen im Wasser nie den Boden berühren! Trainerin Alice Lampacher freut sich auf viele begeisterte Teilnehmer.

 

Bewegung im Wasser 50+

Effektives Ganzkörpertraining für Personen ab 50 Jahre. Stärkt das Immunsystem und Herzkreislaufsystem, verbessert Kondition, trainiert Bewegungsapparat, verbessert Stoffwechsel und dient als Kalorienkiller. Mitzubringen: Badesachen, Treffpunkt: vor dem Bistro im Hallenbad. Trainerin Krista Frohnwieser freut sich auf Euch.

 

 

Stilverbesserungskurs

Der Schwimmclub VAL BLU bietet diesen Kurs an, bei welchem Sie unter Anleitung von erfahrenen Trainern bzw. Schwimmern Tipps und Tricks rundum Stil und Ausdauer im Schwimmen erhalten können. (Brust, Kraul, Rücken)

Wichtig: Das ist kein Anfängerkurs! Die Teilnehmer sollten bereits schwimmen können! Die 10 Einheiten können innerhalb eines Jahres genutzt werden!

Während der Schulferien findet kein Kurs statt! Infos unter schwimmclub.valblu@bludenz.at

 

Aqua-Fitness-Programm